Pets kanHelpYou MakeHgesondLlewensstyl

  Gesonde leefstyl speel 'n belangrike rol in die verligting van simptome van depressie, angs, stres, bipolêre versteuring en PTSV. Kan jy egter glo dat troeteldiere ons kan help om 'n gesonde leefstyl te skep? Volgens 'n navorsing kan die versorging van 'n troeteldier jou help om gesonde lewenstylveranderinge te maak deur:

Toenemende oefening. Om 'n hond te neem vir 'n stap, stap of hardloop is prettige en lonende maniere om gesonde daaglikse oefening in jou skedule in te pas. Studies het getoon dat honde-eienaars baie meer geneig is om aan hul daaglikse oefenvereistes te voldoen - en om elke dag te oefen is ook wonderlik vir die dier. Dit sal die verband tussen julle verdiep, die meeste gedragsprobleme by honde uitwis en jou troeteldier fiks en gesond hou.

Die verskaffing van geselskap. Geselskap kan help om siektes te voorkom en selfs jare by jou lewe voeg, terwyl isolasie en eensaamheid simptome van depressie kan veroorsaak. Om vir 'n dier te sorg, kan help om jou nodig en begeer te laat voel, en die fokus weg te neem van jou probleme, veral as jy alleen woon. Die meeste honde- en kat-eienaars praat met hul troeteldiere, sommige gebruik hulle selfs om deur hul probleme te werk. En niks klop eensaamheid soos om by 'n stertswaaiende of spinnende kat tuis te kom nie.

Help jou om nuwe mense te ontmoet. Troeteldiere kan 'n goeie sosiale smeermiddel vir hul eienaars wees, wat jou help om nuwe vriendskappe te begin en in stand te hou. Honde-eienaars stop gereeld en praat met mekaar tydens staptogte, of in 'n hondepark. Troeteldiereienaars ontmoet ook nuwe mense in troeteldierwinkels, klubs en opleidingsklasse.

Vermindering van angs. Die geselskap van 'n dier kan vertroosting bied, help om angs te verlig en selfvertroue te bou vir mense wat angstig is om in die wêreld uit te gaan. Omdat troeteldiere geneig is om in die oomblik te lewe – hulle bekommer hulle nie oor wat gister gebeur het of wat môre kan gebeur nie – kan hulle jou help om meer bedag te wees en die vreugde van die hede te waardeer.

Voeg struktuur en roetine by jou dag. Baie troeteldiere, veral honde, benodig 'n gereelde voedings- en oefenskedule. Om 'n konsekwente roetine te hê, hou 'n dier gebalanseerd en kalm - en dit kan ook vir jou werk. Maak nie saak wat jou bui is nie - depressief, angstig of gestres - een klaende blik van jou troeteldier en jy sal uit die bed moet opstaan ​​om hulle te voed, te oefen en te versorg.

Die verskaffing van sensoriese stresverligting. Aanraking en beweging is twee gesonde maniere om stres vinnig te bestuur. Om 'n hond, kat of ander dier te streel, kan bloeddruk verlaag en jou help om vinnig kalmer en minder gestres te voel.